Meeresfrüchte, Frosta Curry Kokos & Reis Meal Prep Box
Anatoli Bauer
Ein leckeres und nahrhaftes Meal Prep-Rezept mit Meeresfrüchten, Frosta Curry Kokos und Reis. Ideal für eine schnelle und gesunde Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist und hervorragend schmeckt. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber nicht auf Geschmack und Qualität verzichten möchten.
Meeresfrüchte auftauen: Die Meeresfrüchte über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
Reis kochen: Den Parboiled Reis nach Packungsanweisung im Reiskocher zubereiten.
Meeresfrüchte vorbereiten: Die aufgetauten Meeresfrüchte aus der Packung nehmen, das Wasser abgießen und mit Küchenpapier abtupfen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
Curry Kokos zubereiten: Etwas Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und das Frosta Curry Kokos darin einige Minuten anbraten.
Meeresfrüchte anbraten: Die vorbereiteten Meeresfrüchte zur Pfanne hinzufügen und alles ohne Deckel auf höchster Stufe braten, dabei gelegentlich umrühren. Nach etwa 10-12 Minuten ist das Gericht fertig.
Anrichten und Servieren: Die fertige Mahlzeit auf Tellern anrichten und servieren.